Você já ouviu falar no Setembro Amarelo? Esse é o mês dedicado à conscientização sobre a prevenção do suicídio. Criada em 2015 no Brasil, a campanha tem como objetivo quebrar tabus, abrir espaços de diálogo e oferecer apoio para quem está passando por momentos difíceis (CAMPANHA SETEMBRO AMARELO, 2023).
Por que setembro e por que amarelo?
O dia 10 de setembro é reconhecido mundialmente como o Dia de Prevenção ao Suicídio, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS, 2019). A cor amarela foi escolhida como símbolo de vida, luz e esperança, remetendo à importância de enxergar novas possibilidades mesmo em tempos de dor.
A importância de falar sobre o assunto
Muitas pessoas evitam conversar sobre saúde mental por medo, preconceito ou falta de informação. No entanto, o silêncio pode aumentar o sofrimento. Falar sobre sentimentos, buscar apoio e oferecer escuta empática pode salvar vidas.
Segundo a OMS (2019), a cada 40 segundos, uma pessoa morre por suicídio no mundo, sendo esta uma das principais causas de morte entre jovens de 15 a 29 anos. Isso mostra como abrir o diálogo é essencial para a prevenção.
- Não é frescura nem fraqueza: depressão, ansiedade e outras condições emocionais são reais e precisam de cuidado (AMERICAN PSYCHIATRIC ASSOCIATION, 2014).
- Acolhimento faz diferença: ouvir sem julgar pode ser o primeiro passo para ajudar alguém.
- Informação salva: quanto mais sabemos sobre saúde mental, mais preparados estamos para apoiar.
O que você pode fazer
- Ofereça apoio: às vezes uma simples conversa já mostra que a pessoa não está sozinha.
- Indique ajuda profissional: psicólogos e psiquiatras estão preparados para cuidar da saúde emocional.
- Cuide de si mesmo: pratique o autocuidado, respeite seus limites e busque ajuda quando necessário.
Onde buscar ajuda
Se você ou alguém próximo está passando por um momento difícil, saiba que não está sozinho. Procure ajuda com profissionais de saúde mental ou entre em contato com o CVV – Centro de Valorização da Vida, pelo telefone 188 (ligação gratuita e disponível 24 horas por dia) (CVV, 2023).
Conclusão
O Setembro Amarelo é mais do que uma campanha: é um convite à empatia e à escuta. Como afirma a OMS (2019), falar abertamente sobre saúde mental é uma das principais formas de prevenção ao suicídio.
Lembre-se: pedir ajuda é um ato de coragem, e oferecer ajuda é um gesto de amor.
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Referências
AMERICAN PSYCHIATRIC ASSOCIATION. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders: DSM-5. 5. ed. Arlington: American Psychiatric Publishing, 2014.
CAMPANHA SETEMBRO AMARELO. Setembro Amarelo: mês de prevenção ao suicídio. Conselho Federal de Medicina; Associação Brasileira de Psiquiatria. 2023. Disponível em: https://www.setembroamarelo.com/. Acesso em: 17 set. 2025.
CVV – CENTRO DE VALORIZAÇÃO DA VIDA. Como o CVV pode ajudar. 2023. Disponível em: https://www.cvv.org.br/. Acesso em: 17 set. 2025.
ORGANIZAÇÃO MUNDIAL DA SAÚDE. Suicide: one person dies every 40 seconds. Geneva: WHO, 2019. Disponível em: https://www.who.int/news-room/detail/09-09-2019-suicide-one-person-dies-every-40-seconds. Acesso em: 17 set. 2025.
